脇の下や
鎖骨のあたりが、
ときどきズキンと痛む——
そんな覚えは
ありませんか。
肩こりとは
少し違う場所なので、
不思議に思われる方が
多いところです。
原因は、わりとシンプルです
肩が開いていない。
それだけのことが
多いのです。
スマホ。
パソコン。
前かがみの仕事。
現代の生活は、
放っておくと
肩がどんどん内側へ狭まっていきます。
いわゆる巻き肩です。
肩が内に入ると、
胸の前側が
縮んだままになります。
その状態が続くと、
鎖骨のまわりが
詰まってきます。
ここに、流れの道が通っています
耳の下から首筋を通って、鎖骨の外へ抜けていく——
体には、
そういうリンパの流れの道が
あります。
胸の前が縮んで
鎖骨まわりが詰まると、
この流れが滞ります。
美容の世界で
「デコルテが大事」と
言われるのを
聞いたことが
あるかもしれません。
あれは、
おしゃれの話だけでは
ありません。
ここが詰まると、肌荒れやニキビが出やすくなるからです。
顔にばかり
手をかけているのに
どうも調子が出ない、
という時。
原因が、肩の位置にあることが
あるのです。
ケアは、開くこと
やることは
難しくありません。
鎖骨の下側の筋肉を、胸の中心から肩口に向かって伸ばして開く。
指の腹で、
内から外へ。
お風呂に入った時に、
鎖骨の下を軽くマッサージしてあげてください。
強く押す必要は
ありません。
さするくらいで
十分です。
そのあと、
両腕を後ろに引いて
胸を開く。
それだけで、
呼吸まで
少し深くなります。
肌は、体の状態が出る場所です
肌の調子は、心の疲れと体の疲れ、その両方から出てきます。
眠れていない。
気を張り続けている。
ずっと前かがみでいる。
そのどれもが、
めぐりまわって
顔に出ます。
化粧品を変える前に、
一度、
肩の位置を疑ってみてください。
小川