うちの父が、
甥っ子について行って、
顔から突っ転んで怪我をしたことが
あります。
手が、出なかったのです。
それを見て、
家族で
「これは運動しなあかんわ」と
なりました。
同じような話を、患者さんからも伺いました
ご近所の方が、
普通に歩いていて、何かに引っかかって前に倒れた。
やはり
顔から行ってしまって、
唇もおでこも
大変なことになったそうです。
ご本人が、
こうおっしゃっていたと
聞きました。
「あんなところで、なぜ転ぶんだろう」
答えは、はっきりしています
足が上がっていないのです。
ほんの数センチ。
若い頃なら
何ということもなかった段差に、
つま先が
引っかかる。
そして、
とっさに手が出ない。
だから、
顔から行きます。
手が出るのも、
足が上がるのも、
当たり前ではなくなっていきます。
いちばん怖いのは、ここです
転ばれた方は、
みなさん
こうおっしゃいます。
「上げているつもりだった。」
つもりだった、というところが
怖いのです。
自分では
ちゃんとできているつもりでも、
できていない。
自分の歩き方は、自分からは見えません。
見えないから、
気づけないのです。
では、どうやって気づくか
うちは、
父が転んだのをきっかけに、
甥っ子・弟夫婦・両親・私の六人で、
月に一度くらい
テニスをするようになりました。
やってみて、
気づいたことが
二つあります。
一つめ。一人では、続きません
「家で自分でやるとなると、なかなかできない」
本当に、その通りだと思います。
両親と私の三人だけだったら、たぶん続いていません。
甥っ子がいて、
弟夫婦がいて、
六人集まるから
成立しています。
集団の力は、これはデカいです。
お金を払ってどこかへ通うのが
理にかなっているのも、
同じ理由だと思います。
払ったからには、行く。
それだけで続きます。
二つめ。みんなでやると、自分の現状が分かります
これは、
思いがけない発見でした。
甥っ子を見て
「これくらいの力加減か」。
両親を見て
「これくらいにしないといけないな」
「あまり遠くへは球を逃がせないな」。
そうやって見ているうちに、
自分についても
分かってきます。
「俺も、相当やり直さなあかんな」
一人で鏡を見ていても、これは分かりません。
現状確認としては、
いちばんいいチェックかも
しれません。
上手である必要は、ありません
テニスでなくても
構いません。
散歩でも、
ボール遊びでも、
体操でも。
誰かと一緒にやるというところだけ、
残してみてください。
足が上がっているかどうかは、
自分よりも
隣にいる人のほうが、よく見えています。
小川