右手だけが、つらい。
左手は、そうでもない——
そう言われる方が、
とても増えています。
しかも、
スポーツで痛めたのではなく、
仕事での使いすぎです。
利き手が疲れるのには、理由があります
ただ力を使っているから、
ではありません。
利き手は、細かい作業を任されています。
微妙な力加減。
動きの正確さ。
重いものを持つより、
そちらのほうが、よほど疲れます。
力仕事は
両手で分け合えますが、
細かい仕事は
利き手が一人で
引き受けています。
毎日、
何年も。
疲れは、たまっていきます
たまってくると、
まず
動きが悪くなります。
そのうち、
指がつる。
朝、
手がこわばる。
腱鞘炎だと
言われる。
急に壊れたわけではありません。
少しずつ
積み上がってきたものが、
形になって
出てきただけです。
指だけの問題では、ありません
ここが
大事なところです。
指・手首・肘・肩・首は、一本の道でつながっています。
指先で
ぐっと力を入れれば、
その力は
肘を通り、
肩を通って、
首まで
届いています。
実際、
手をかばっているうちに
肩まで痛くなった、という方は
珍しくありません。
腱鞘炎も、
同じです。
手だけを見ていても、よくなりません。
やることは、手のストレッチです
指も、手首も、たくさん動かしてあげてください。
なるべく大きく回す。
できる限り曲げる。
ゆっくりで構いません。
先日書いたとおり、
勢いはつけないこと。
ありがたいのは、
手首は、座っていても立っていてもできることです。
腕を大きく回すには
場所がいりますが、
手首なら
どこででも回せます。
信号待ちでも。
お湯が沸くまでの間でも。
気づいた時に、少しだけ
利き手は、
これからも
働き続けます。
休ませることは
できません。
できるのは、
使ったぶん、ほどいてあげることだけです。
一日に何度も、
でなくて構いません。
思い出した時に、
くるくると
回してあげてください。
小川