天気がぐずつく日が続くと、
なんだか肩が重い——
そんな声が増えてくる時期ですね。
ところで先日、施術中にこんな話になりました。
海外から日本に来られた方が、
「自分の国にいた頃は肩こりなんて無かったのに、
日本に来てから肩がこるようになった」
とおっしゃることがあるそうです。
一説には、“お水”の違いも関係しているとか。
大陸の国々のお水は、
山から海まで長い道のりを通るうちに、
ミネラル（鉱物の栄養）をたっぷり含んだ「硬水」になります。
いっぽう、島国の日本は川が短くて、
ミネラルが溶け出す前に海へ流れてしまう。
だから日本のお水は、ミネラルが少なめの「軟水」が多いのです。
ミネラルは、
筋肉がスムーズに働くためにも欠かせない栄養。
（もちろん、肩こりの原因がそれだけというわけではありませんが）
「最近どうも肩が張るな」という方は、
いつもの食事に、
ミネラルの多い食べ物を少し足してみるのも一つの手です。
・海藻（わかめ・ひじき・のり）
・小魚や貝
・豆類、ナッツ類
難しく考えず、
お味噌汁にわかめをひとつまみ——くらいで十分です。
そして何より、
こわばった肩は、動かして・ほぐしてあげるのが一番。
お風呂でゆっくり温まったり、
肩を大きく回したり。
それでも張りが抜けないときは、
どうぞ我慢せず頼ってくださいね。
体は、ちゃんとほどいてあげられます。
小川