腰の痛みも、
肩のつらさも、
たどっていくと
背中が丸まっていることに
行き着くことが
よくあります。
ところが先日、
患者さんから
おもしろいことを
言われました。
「歩いている時は、丸まってないらしいんですよね」
ご家族に
言われたのだそうです。
歩いている姿は、
わりと
しゃんとしている、と。
では、
いつ丸まるのか。
ご本人が
続けて
こう言われました。
「集中して見ようと思うと、前かがみになるのかもしれない」
これは、かなり本質を突いています
姿勢が悪くなるのは、
だらけている時では、ありません。
むしろ、
一生懸命な時なのです。
画面を
よく見ようとして。
手元を
確かめようとして。
話を
聞き逃すまいとして。
前のめりになるのは、集中している証拠
でもあります。
「気をつけましょう」が難しい理由
ですから、
「姿勢に気をつけましょう」と
言われても、
なかなかうまくいきません。
姿勢に気をつけている時は、そもそも集中していない時
だからです。
集中した瞬間に、
気をつけることは
頭から
抜けてしまいます。
それで
当たり前です。
区切りで、一度だけ戻す
できることがあるとすれば、
区切りをつけることです。
一つの作業が
終わったら、
一度、背中を反って、上を見上げる。
それだけで
十分です。
メールを1通送ったら。
洗い物が終わったら。
本を1章読んだら。
集中している最中に
正そうとしなくて
構いません。
終わった時に、戻してあげる。
先日、
立ち姿の
セルフチェックを書きましたが、
今回は
「いつ崩れるか」の話でした。
ご自分が
どんな時に
前のめりになっているか、
一度
気にしてみてください。
小川