先日、
父が顔から転んだ話を
書きました。
甥っ子について行って、
足が上がらずに
つまずいた、
という話です。
今日は、
その少し手前の
お話です。
職場が変わって、気づいたこと
最近、
職場が変わったばかりの
若い患者さんが
いらっしゃいます。
前の職場には、
段差が、ほとんどありませんでした。
新しい職場は、
着替えに行くのにも階段。
作業場にも、
一段高い段差がある。
「段差があるだけで、
こんなに違うのかと
思いました」
そして、
こう続けました。
「最初の頃、あれ、足が上がってないなって」
気をつけていたつもりでも
その方は、
エレベーターがあっても、
2〜3階なら
階段を使うように
していたそうです。
だから、
自分は大丈夫だと
思っていた。
それでも、
毎日の段差には、体がついていっていなかった
のです。
「びっくりしました」と
笑っていました。
足を上げずに歩く、という第一歩
足を上げずに、
すって歩く。
これは、
体が年を取っていく、最初の一歩
です。
父のように
つまずいて初めて
気づくことも
あります。
でも、
若くても起こります。
段差のない家。
段差のない職場。
平らな道。
エスカレーター。
便利な環境ほど、足は上がらなくなります。
使わない動きは、
少しずつ
下手になっていくのです。
気づいた時が、上げる時
その方には、
こうお伝えしました。
「今のタイミングで
気づけたのは、
いいことですよ。
意識して、足を上げてみてください」
階段では、
つま先だけでなく
膝から持ち上げるつもりで。
歩く時は、
もも上げを少しだけ大きくするつもりで。
段差は、
転ぶ原因にもなりますが、
足を上げる練習の場所
でもあります。
身の回りの段差を、
ちょっとだけ
ありがたく
使ってみてください。
小川